赤ちゃんは産まれてからしばらくの間母乳かミルクしか飲まないので、ほかに水分を摂らなくてよいのか、脱水状態になったりしないのか、お母さんは心配になるかもしれません。かと言って、母乳やミルク以外に、いつから何を飲ませたらよいか分からない方も多いでしょう。

基本的に赤ちゃんは母乳かミルクで水分補給できているので、離乳食が始まるまではほかの水分を摂る必要がありません。ただし、夏の暑い日やお風呂上がり、激しく動いたり泣いたりしたあとなどは、脱水症状にならないよう母乳かミルクで水分補給させてあげましょう。
ミルクを飲む量が少なく水分が足りていないと感じる場合は、かかりつけの小児科の先生に相談することをおすすめします。生後5～6ヶ月頃になり離乳食が始まると母乳やミルクを飲む量が減るので、ほかの飲み物で水分補給させる必要があります。

赤ちゃんは母乳やミルク以外の味に慣れていないので、スプーンから少量を与えて味に慣れさせていくとよいでしょう。水の温度は冷たいとお腹の調子を崩す可能性があるので、白湯など体温に近い温度が理想的です。
慣れてきたら赤ちゃん用のトレーニングマグを利用し、飲み口を替えながら飲む練習をさせてあげます。赤ちゃんの成長には個人差があるので、決してあせらず赤ちゃんのペースに合わせて少しずつ進めてください。

赤ちゃんはたくさん汗をかくので、睡眠から目覚めたとき、泣いた後、たくさん動いた後、お風呂上がり、お散歩から帰ってきた後などに水分補給するよう習慣づけましょう。飲みたがらない場合は少し時間をおいてから飲ませてあげてください。

赤ちゃんに飲ませる水は、軟水のミネラルウォーターや赤ちゃん用のミネラルウォーターがおすすめです。硬水のミネラルウォーターだと赤ちゃんの体に負担がかかるので避けましょう。
また、軟水でも温泉水を選ぶときは注意が必要です。表示上は軟水でも、ナトリウム（塩分）などのミネラルが多く、赤ちゃんに向かないものもあります。

アクアクララのウォーターサーバーなら冷水・温水を混ぜればすぐ白湯にして飲ませられるので便利です。（アクアクララのウォーターサーバーの冷水は約5～12°C、温水は80～90°Cを保ちます。※機種や設定により多少の違いがあります。）

カフェインを含まない麦茶も赤ちゃんに飲ませられますが、大人が飲む麦茶だと濃いので薄めてあげるか、市販されているベビー用の麦茶を与えましょう。果汁100%のジュースや一般のイオン飲料も赤ちゃんの体に負担が大きいので避けてください。

一番安価ですぐ手に入る水道水を利用したいという方は、水道水を10分ほど沸騰させるとカルキやトリハロメタンが除去され、より衛生的な状態にする事ができます。トリハロメタンは沸騰直後は水中濃度が上昇するので、火を止めずにそのまま沸騰させ続けましょう。火を止めたあとは、人肌に冷ましてから飲ませてあげてください。

また、味がしなくて飲みにくいからと言って、水にハチミツを混ぜて飲ませるのは厳禁です。免疫力の低い赤ちゃんがハチミツを食べると、ハチミツに含まれるボツリヌス菌が増殖し、乳児ボツリヌス症を発症する危険があります。

初めての子育ては迷うことが多く、赤ちゃんが口にするものに神経質になることも。ミルクや麦茶などを作るときに「水道水を使ってはいけない」という決まりはありませんが、できるなら安心感があり、かつ手間のかからない水を選びたいものです。そこでおすすめなのが、ウォーターサーバーです。衛生的な水を使用しているため、赤ちゃんにも安心して与えることができます。また、お湯をいつでもすぐに用意できるため、ミルクや麦茶作りに手間取ることもありません。赤ちゃんが成長しミルクを作る必要がなくなったとしても、家族の飲用水として、料理の際に使用する水として、晩酌時の割水としてと、さまざまな場面で活用できます。1台あると大変便利なので、今回ご紹介した選び方・注意点を参考にしつつ、ぜひ家庭に合ったウォーターサーバーを選んでみてください。

監修者鶴田 雅人（アクアソムリエ） 日本アクアソムリエ協会認定、アクアソムリエマイスター・公認講師。水の味の違いに興味を持ち、味の違いはミネラルの差ということを知り、資格を取得。以来、国内外のミネラルウォーターを飲み比べている。日本テレビ系列「月曜から夜ふかし」、フジテレビ系列「99人の壁」などのメディアに出演。